Meditación Mente Corazón
ALIVIA EL SUFRIMIENTO PSICOLÓGICO A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN
01.
Aliviar el sufrimiento psicológico de las personas
a través de la meditación y otros métodos complementarios, que puedan encontrar calma, claridad y amor en sus vidas.
02.
Ayudar a que la gente conozca su mente y sus emociones (mente-corazón)
y viva en consciencia y armonía con ellas, mitigando con ello las distintas formas de sufrimiento (ansiedad, depresión, soledad, frustración) que provienen de ahí.
Conocer quién eres
y hacerlo dentro de un grupo es fundamental para ser feliz.
Trabajamos 3 elementos principales
La práctica, facilitada por un maestro.
Los contenidos, objetos de aprendizaje y de puesta en acción.
El grupo, generador de vínculos y apoyo.
Las fuentes de dichos contenidos provienen de la combinación de tradiciones milenarias orientales
y de los avances terapéuticos y neurocientificos occidentales:
Meditación budista
(mahayana -zen-, y vajrayana -dzogchen, tantra-)
Mindfulness
(protocolos occidentales adaptados de las tradiciones orientales)
Técnicas de psicoterapia occidental
(cognitiva, transpersonal, etc)
Técnicas energéticas y corporales
(bioenergética, yoga, chi-kun…)
