Nutrición consciente
Un enfoque holístico de la nutrición, más completo que el de la dietética clásica, pues ésta pone demasiado empeño en las calorías -grasas, proteínas e hidratos de carbono- y demasiado poco en los nutrientes sinérgicos, siendo éstos últimos, clave para la salud y la vida. Estamos hablando de las enzimas, las vitaminas, los minerales, las fibras y los oligoelementos.
Abordaremos la gran labor de coordinación y sincronización de los sistemas del organismo, una labor fundamental para vivir en paz y armonía.
Presentación del curso
Inicio
Inmediato
Precio
100 €
Duración
8 talleres
Metodología
Online
Esta formación integra una revisión los principales órganos del sistema digestivo, junto con su papel y sus funciones en la salud física, emocional y mental, así como la manera de nutrirlos adecuadamente para que puedan servir mejor a la realización de nuestras tareas cotidianas y objetivos vitales.
Se recorren los principales grupos de macro y micronutrientes, se repasan las nuevas categorías surgidas a la luz de este enfoque holístico de la alimentación… los denominados alimentos funcionales, nutracéuticos, super-alimentos y los fitoquímicos de las plantas tónicas, reguladoras y terapéuticas que deben de acompañar a la alimentación convencional, para optimizarla y enriquecerla.
A través de los ocho talleres que comprenden este programa de Nutrición Consciente, se pondrá de manifiesto que estar “bien alimentados” no siempre es lo mismo que estar “bien nutridos”.
En el opulento mundo occidental, pocos de nuestros estómagos pasan hambre… pero nos sorprenderá descubrir que nuestras células sí que lo hacen. Pasan hambre… y ¡sed!
Es para ti si
- Quieres tener un enfoque más completo que el de la dietética clásica, pues ésta pone demasiado empeño en las calorías -grasas, proteínas e hidratos de carbono- y demasiado poco en los nutrientes sinérgicos, siendo éstos últimos, clave para la salud y la vida.
- Quieres prevenir el dolor, evitar inflamaciones, e impedir la retención de líquidos corporales
- No es necesario conocimiento previo, puesto que en todos los casos el acercamiento a cada materia se produce desde cero.
Objetivos del curso
- Comprender que estar “bien alimentados” no siempre es lo mismo que estar “bien nutridos”
- Recorrer los principales grupos de macro y micronutrientes, repasando las nuevas categorías surgidas a la luz de este enfoque holístico de la alimentación
- Identificar los denominados alimentos funcionales, nutracéuticos, super-alimentos y los fitoquímicos de las plantas tónicas, reguladoras y terapéuticas que deben de acompañar a la alimentación convencional, para optimizarla y enriquecerla.
Plan de estudio
- La vitalidad de los alimentos
- El intestino como clave en el equilibrio emocional
- El hígado, protector frente a insomnio, estrés y ansiedad
- Sistema cardiovascular. La flexibilidad nutricional
- Inflamación y dolor, el papel de las grasas.
- Hidratos de carbono bajo sospecha
- Debilidad articular. Relación Proteínas – Minerales
- Neuronas hambrientas. El desorden anímico orgánico